Talleres, charlas y cursos anteriores
Módulos 2024
Marzo a noviembre
Los Módulos de Comunicación con Corazón son un recorrido por las principales habilidades de la CNV con la intención de propiciar un aprendizaje integral de la misma.
Expresión honesta en el feedback grupal
Noviembre 2024
Taller en el DTA de Michoacán México
Retiro de 5 días con candidatxs a la Certificación, Entrenadorxs Certificadxs y Asosorxs del proceso de Certificación
Recursos para el cuidado de equipos
Octubre 2024
Organizado con Lic. Mónica Adan da Silveira y Lic. Matías Trindade
CENUR LN Salto Udelar
Este taller fue dirigido a profesionales, educadores y técnicos que se desempeñan en equipos, así como a estudiantes de carreras afines. Fue un encuentro de dos horas con una asistencia de 25 personas. Trabajamos en el aporte de la mirada de necesidades (propias y agendas) a la dinámica grupal y las estrategias de cuidado que de ella se desprenden.
Contenta de trabajar con Mónica y Matías en este proyecto de compartir CNV para cuidado de equipos.
Comunicación para Comunidades
Setiembre 2024
Taller para la Asociación de Profesores de Kundalini Yoga del Uruguay (APKYU)
Taller en tres encuentros, teórico práctico de acercamiento a la Comunicación No Violenta para Comunidades. Agradecida con APKYU por la confianza y el cuidado que recibí durante todo el proceso de organización y desarrollo de los talleres.
Expresar una "disculpas"
Agosto 2024
Ciclo de talleres de Procesos
Regresando al corazón de la Comunicación No Violenta
Néctar jirafa: nutrirnos en relación
Agosto 2024
Festival Viviendo CNV
Este taller trató sobre apreciar y agradecer. Llevando la atención a lo que nos hace bien, a lo que nos cuida y nos potencia. Esta toma de conciencia puede conectarnos con una energía revitalizadora y con ella podemos también nutrir nuestros vínculos compartiendo con las demás personas cómo es que están contribuyendo con nuestro bienestar
Puedes ver la grabación del taller aquí
Comunicación Consciente
Abril 2024
Taller en La Akademia Uruguay
Vinculado al módulo de autoconocimiento del itinerario pedagógico del proyecto 2024
El propósito del taller fue experimentar una mirada de las relaciones humanas en clave de necesidades para descubrir qué puede aportar el modelo de la CNV. Acercarnos al concepto de necesidades y trabajar en dinámicas sub grupales para experimentar la imaginación empática fueron algunos de los caminos que recorrimos junt@s con el propósito de volvernos cada vez más conscientes de qué es lo importante para nosotr@s en cada situación comunicativa.
Conectad@s profesionalizando el trabajo doméstico
Talleres de Comunicación
Diciembre 2023
Proyecto financiado por INEFOP y ejecutado por Cooperativa Construyendo Puentes Dignos C.Pue.D.
Para la facilitación conté con la compañía de Ayalén Peréz
La intención de los encuentros fue tomar contacto con la relevancia de nuestras necesidades, el poder conocerlas, nombrarlas y cuidarlas de diversas maneras. Esto es también una forma de desarticular conversaciones y relaciones donde usamos estrategias trágicas o violentas para exigir lo que necesitamos muchas veces por no tener conciencia de qué es y de cómo podemos hacernos cargo de nuestras necesidades.
Como estrategias trabajamos el pedir y también las formas de darnos a nosotras mismas aquello que necesitamos.
Si te lo tengo que pedir ¿ya no lo quiero?
Noviembre 2023
Festival Viviendo CNV
Co creado y facilitado con
Laura Pose Pecego
A veces cuando pedimos parece que renunciamos a algo: a que “nazca” de la otra persona el deseo de apoyarnos, cuidarnos o mimarnos. Nos parece que su deseo no está si no lo hace por sí mismo; que su deseo no está si lo hace porque se lo pedimos. Te invitamos a cuestionar y explorar estas afirmaciones junt@s. Y a recibir de forma empática el anhelo de “que no se lo tenga que pedir”. Nosotras llevamos preguntas, ejercicios y la invitación de compartir. No hay una conclusión pre armada, exploremos!
Puedes ver la grabación del taller aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=lVhC68t7s9E
Necesidades y expectativas en la pareja
(2da edición)
Octubre 2023
Taller co-creado con Pamela Daverio y Ayalén Pérez
Facilitado con Ayalén Pérez
Objetivo:
Desarrollar mayor conciencia de qué necesidades queremos cuidar en la relación, qué caminos usualmente tomamos para ellos, y qué otras maneras pueden funcionar para nosotras/os.
Esto podría contribuir con:
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La comunicación y conexión conmigo y en la pareja
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El autoconocimiento
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La gestión de diferencias
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El tomar responsabilidad de mis necesidades
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El cuidado y la conciencia de mis propios límites
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La apertura y creatividad en las formas de vivir la relación
Puedes ver la grabación del taller aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=4cQ8YXUyo9k
Juzgadores anónimos
Julio 2023
Festival Viviendo CNV
Encuentro Mundial
El propósito de este taller es volvernos conscientes de los distintos planos en los que los juicios se van “escondiendo” con la intención de seguir viéndolos y separándolos de la realidad (hechos) y de nuestra experiencia (sentimientos y necesidades). Igual que cuando trabajamos con el juicio: “él es egoísta” podemos hacerlo con: “decirle egoísta a alguien es violento y de poca autoconexión”. Ver el “juicio al juicio” des-cubre el camino que nos vuelve a conducir a nuestras necesidades y así la CNV “nos trae de nuevo a casa”.
Puedes ver la grabación del taller aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=4cQ8YXUyo9k
Necesidades y expectativas en la relación de pareja
Co- creado y facilitado con Pamela Daverio y Ayalén Pérez
Abril 2023
Festival Viviendo CNV
Encuentro Mundial
Nos tomamos un tiempo para mirar con una atención cuidadosa y receptiva cuáles necesidades estamos cuidando y cuáles no en nuestra relación de pareja. Exploramos las expectativas que tenemos sobre las formas/estrategias con las que nos gustaría que nuestras necesidades tengan lugar en la relación. Esto nos ayuda a expresar mejor lo que funciona para nosotr@s y a ampliar nuestra visión sobre las posibles maneras de cuidar nuestras necesidades en y desde la pareja.
Puedes ver la grabación del taller aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=3FRYYMUTCfw
Taller de Comunicación:
Cultivando la autenticidad y el cuidado
Basado en el modelo de CNV de Marshall Rosenberg
Febrero 2023
Capacitación en dos encuentros de 7hs con el equipo de directores, tutores, coordinadores y docentes del
Colegio San Ignacio
En este encuentro en dos jornadas trabajamos en el aporte de la Comunicación No Violenta a los desafíos propios de las tareas de las y los referentes del Colegio.
En tanto capacitación diseñada a medida para el equipo del San Ignacio trabajamos con situaciones planteadas por las y los participantes y ajustamos las temáticas de la CNV abordadas a aquello que resulta más útil para sus tareas.
Comunicación para el entendimiento y la colaboración
Basado en el modelo de CNV de Marshall Rosenberg
Octubre 2022
Capacitación en la Agencia Nacional de Vivienda (ANV)
Esta capacitación, para un equipo de 20 personas de la Agencia Nacional de Vivienda, fue de 15hs y se realizó en dos jornadas. En la primera hicimos un acercamiento al modelo de la CNV centrado en el concepto de necesidades y en base a ejercicios. Y en la segunda instancia trabajamos exclusivamente con ejemplos de situaciones concretas del contexto laboral del equipo.
Fue una capacitación diseñada a medida para el contexto al que se llevó.
La mediación familiar y las emociones
Basado en el modelo de CNV de Marshall Rosenberg
Octubre 2022
Taller virtual en dos encuentros con el equipo de mediadores de INTEGRARAL - Resolución adecuada de conflictos (Salta, Argentina).
Este taller fue ideado con
María Soledad Grassi.
El taller fue el cierre de un curso de posgrado que compartimos sobre Habilidades Restaurativas para la Cultura de Paz. La Comunicación no violenta es una de las habilidades del paradigma restaurativo.
Los talleres se centraron primero en acercar conceptos fundamentales del modelo de CNV, para luego ver estrategias de mediación utilizando CNV.
Lo esencial es invisible a los ojos
Séptimo festival Viviendo CNV
Encuentro mundial
Octubre 2022
En este taller me acompañaron Pamela Daverio y Ayalén Pérez
Cuando practicamos CNV como una conciencia o un modo de ver la vida, entrenamos la imaginación empática, para "ver" (imaginar) necesidades detrás de las acciones. La imaginación puede ser el vehículo del corazón permitiéndonos conectar con la inocencia detrás de las apariencias.
Esta fue la propuesta de este taller de 2hs donde trabajamos en base a ejemplos acompañando con ejercicios de visualización.
Cuando el propósito es el entendimiento
Basado en CNV
14 de octubre 2022Cenur-LN Salto - Udelar
Dpto. Ciencias Sociales
Este taller fue una presentación del modelo de Comunicación No Violenta con foco en su aporte para el entendimiento en las relaciones.
Gracias a las 18 personas que participaron del taller y especialmente a Mavie Duarte y a Flavilene Severo (estudiantes de Trabajo Social) por ser las propulsoras de la idea, y a mi amigo Agustín Arzaguet (Gestalt Coach) por la confianza de compartir esta propuesta con el equipo del estudio contable con el que trabaja.
Mi poder interior para reparar conexiones
Mayo 2022
Sexto festival Viviendo CNV
Encuentro mundial
En este taller modelamos un proceso de auto conexión respecto de lo que nos pasa en una relación difícil utilizando CNV. Acompañé el proceso de una participante contando con el apoyo de la presencia empática del grupo.
Empezamos con una meditación guiada para sintonizarnos con la cualidad de presencia que elegimos ofrecer.
Puedes ver la grabación del taller aquí:
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Recuperándonos de la culpa
Octubre 2021
Festival Viviendo CNV
Encuentro mundial
En este taller practicamos la autoconexión como bálsamo para aliviar la culpa. El camino fue explorar las necesidades que intentábamos cuidar y conectar con el lugar que han tenido en nuestra historia de vida para poder apreciarlas.
Puedes ver el taller aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=-vMh1uaRb_Y
Enjuíciate más claramente
Junio 2021
Cuarto festival Viviendo CNV
Encuentro mundial
Exploramos en qué contexto surgen nuestros autojuicios, cómo se interpretan desde la CNV y qué podemos hacer para traer compasión a nuestro pensamiento-sentimiento en los momentos en que nos juzgamos a nosotres mismes.
Se destacó el lugar de "ver" más claramente qué me estoy diciendo, ponerle texto.
Puedes ver la grabación del taller aquí:
Filosofando sobre la empatía
Marzo 2021
Tercer festival Viviendo CNV
Encuentro mundial
En este taller compartimos perspectivas sobre la empatía, con foco en la actitud de pregunta, la aceptación y los desafíos. También practicamos y observamos en base a preguntas qué tanto chequeamos nuestra disponibilidad para ofrecer nuestra presencia empática, qué tan frecuente viene a nosotras el querer aconsejar, resolver, "salvar". Una autorreflexión empática con nosotres mismes
Puedes ver la grabación del taller aquí:
Transformando energías
Marzo 2021
Tercer festival Viviendo CNV
Encuentro mundial
Co-creado y co-facilitado con Laura Pose
En este taller recorrimos un proceso paso a paso para conectar con las necesidades y darles espacio. Partiendo de un juicio hacia otra persona fuimos "pelando" capas hasta dar con qué es importante para nosotres detrás de ese juicio. Nos tomamos un tiempo para contactar con nuestra necesidad. En este taller utilizamos combinados dos procesos que Arnina Kashtan comparte en su método La Brújula.
Puedes ver la grabación del taller aquí:
Transformando la culpa
Febrero 2021
Economía del regalo
En este taller abordamos la culpa desde el enfoque de necesidades. En el marco general de que el sufrimiento causado por la culpa y los juicios que la sostienen puede transformarse en auto empatía, alivio y duelo por aquello que no pudimos cuidar.
Esto nos ofrece un piso desde el cual recuperar nuestra presencia y tener espacio para ir hacia el otre y ofrecer reconocimiento del impacto que nuestras acciones tienen en la vida de otras personas.
Comunicación en el ejercicio ético de la profesión
Diciembre 2020 y diciembre 2021
Charla abierta
En el marco del curso Ética en la Función Pública, del Tecnólogo en Gestión Universitaria, Facultad de Economía y Ciencias de la Administración, UdelaR. Jueves 3/12/2020 (2hs)
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CNV desde el marco de la ética del reconocimiento
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Acercando la herramienta de la CNV al ámbito laboral
¿Qué es lo que realmente necesito?
Agosto 2020
Festival Viviendo CNV
Facilité este taller junto a Laura Pose.
Un taller introductorio a la comunicación no violenta, con foco en las necesidades y un recorrido por el modelo de 4 componentes.
Comunicación que acerca
Octubre 2019
Charla Colegio INCRE
Trabajando con el equipo de dirección del colegio INCRE y compartiendo las aspiraciones y estrategias de la Comunicación No Violenta con el equipo docente.
Espacio de práctica y aprendizaje
Marzo-octubre 2019
Autogestionado junto con
Fernando Caamaño
De las enseñanzas de Arnina Kashtan trabajamos:
TRABAJO CON PATRONES
Reconocer patrones, entender por qué están ahí, qué puedo preguntarme y decirme luego de que actué nuevamente desde mi patrón. Y qué puedo hacer en el momento mismo que se presenta si es que tengo acceso.
PRÁCTICAS con las pautas que ofrece Arnina Kashtan:
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Transformando juicios en necesidades. Práctica en base a preguntas sucesivas
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Sentados con la necesidad. Meditación guiada.
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Triángulo de las relaciones conscientes. Dentro de mí, dentro de la otra persona
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Triángulo de la libertad, triángulo de la seguridad, un punto de vista para mirar las necesidades en los distintos momentos de nuestra vida.
Talleres temáticos con talleristas del grupo
Marzo y Mayo 2019
Espacio de práctica y aprendizaje
TALLERES TEMÁTICOS
Estos talleres fueron facilitados por:
Leticia Acevedo_ Taller teórico-práctico de exploración en el encuentro de CNV y Meditación
Fernando Caamaño_ Taller de práctica sobre El Trabajo de Byron Katie
Gracias a ambos por aportar su presencia, su tiempo y su experiencia para enriquecer el espacio.
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Culpa y disculpas
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Las dos necesidades detrás de la culpa (Inspirado en el abordaje de la culpa de Pilar de la Torre)
Explorar las necesidades detrás de la acción para comprenderme, y también las necesidades detrás de mi autojuicio para conectar con lo que mi acción no cuidó y me importa.
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De "pedir" disculpas a "ofrecer" reconocimiento del impacto de mis acciones
Con un panorama más claro de mis necesidades (que intenté cuidar y las que no cuidé) puedo ir al otro. Ya no necesito pedirle que me "exima" de la responsabilidad para liberarme de la culpa. Una vez que transformo mi culpa, quedo disponible para "ver" cuál fue el impacto en la otra persona y "reconocerlo".
Como dice Arnina Kashtan, este reconocimiento "no existe en el mundo", aprendamos a ofrecerlo!
Mayo-junio 2019
Espacio de prácticas y aprendizaje
CICLO: Bases del Modelo de Marshall Rosenberg
Agosto 2019
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Introducción
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Traducir Juicios a Necesidades
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Diferenciar juicios de hechos
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Afinando nuestra capacidad de distinguir:
Hechos/Juicios
Sentimientos/juicios encubiertos
Necesidades/estrategias
Pedidos/Exigencias -
Pedidos desde la visión CNV
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Practicando el pedir conectado a la necesidad en juegos de rol
NoViolencia
Charla-taller
Marzo 2019
Aulario Ciencias Económicas UdelaR
¿En qué mundo queremos vivir?
¿Cómo traer eso que queremos a este mundo?
Honestidad
Transparencia
Vulnerabilidad
Coraje
Verdad
Compasión
¿De qué somos responsables en nuestras relaciones y de qué no?
El papel de la necesidad en los sentimientos y las acciones
Empatía Recurso Vital
Ciclo de talleres sobre empatía
Junio 2018
Taller de crecimiento personal en el que evocamos la experiencia de entender y sentir las acciones humanas desde una perspectiva empática o compasiva.
Esta perspectiva auspiciosa de la vida y de nosotr@s ofrece alivio y nos muestra cómo acercarnos profundamente a otr@s.
¿Cómo? Utilizando elementos teóricos inspiradores y poniendo en práctica herramientas de la Comunicación No Violenta.
Comunicación para relaciones saludables
Charla-taller
2017
ONG Casabierta
Charla en el marco de la ONG Casabierta en su encuentro regional de mujeres de fin de semana.
El objetivo de la charla fue acercar los aspectos más generales del modelo de Comunicación No Violenta ¡y practicarlo!