Talleres temáticos grabados
Este taller trata sobre apreciar y agradecer. Llevaremos junt@s la atención a lo que nos hace bien, a lo que nos cuida y nos potencia. Esta toma de conciencia puede conectarnos con una energía revitalizadora y con ella podemos también nutrir nuestros vínculos compartiendo con las demás personas cómo es que están contribuyendo con nuestro bienestar.
En este taller modelamos un proceso de auto conexión respecto de lo que nos pasa en una relación difícil utilizando CNV. Acompañé el proceso de una participante contando con el apoyo de la presencia empática del grupo. Empezamos con una meditación guiada para sintonizarnos con la cualidad de presencia que elegimos ofrecer.
En este taller compartimos perspectivas sobre la empatía, con foco en la actitud de pregunta, la aceptación y los desafíos. También practicamos y observamos en base a preguntas qué tanto chequeamos nuestra disponibilidad para ofrecer nuestra presencia empática, qué tan frecuente viene a nosotras el querer aconsejar, resolver, "salvar". Una autorreflexión empática con nosotres mismes
El propósito de este taller es volvernos conscientes de los distintos planos en los que los juicios se van "escondiendo" con la intención de seguir viéndolos y separándolos de la realidad (hechos) y de nuestra experiencia (sentimientos y necesidades). Igual que cuando trabajamos con el juicio: “él es egoísta” podemos hacerlo con: “decirle egoísta a alguien es violento y de poca autoconexión”. Ver el “juicio al juicio” des-cubre el camino que nos vuelve a conducir a nuestras necesidades y así la CNV “nos trae de nuevo a casa”.
